SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc

Czy chodziło Ci o: "co zjesz"?

  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Co zrobię, swego czasu jako grubas/wieprz/knur potrafiłem zjeść 1kg orzechów ziemnych na raz w tych paprykowych panierkach itd ;-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-09 11:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Powiem Ci, że zjeść 5k kcal wbrew pozorom nie jest tak łatwo. Szczególnie w krótkim oknie, no i bez ciast itd. Tak więc nie ma czym się przejmować. Zresztą nie co tydzień się chodzi na wesele :-P

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-06 11:02:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    Takie mam pytanko do Was i w sumie też rozkminę. :-) W czwartek jadę wyścig Elite Race (na trenażerach), do wygrania są fajne nagrody. I teraz tak. W takich wyścigu prędkość-czas liczona jest za pomocą przelicznika watt/kilogram. Wiadomo watty trzeba mieć, ale ważenie będzie bezpośrednio przed wyścigiem w miejscu startu. Prostą sprawą jest, że [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-17 14:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    https://i.imgur.com/AxZupBP.png Pobudka o 4.30. Ach ten kot… Nie mogłem spać to co, pomyślałem zacznę wcześniej, skończę wcześniej. Myślałem żeby w plener wyjechać ale było -1st %-). Po rowerze posiłek, zmieniłem kasetę w bajku i poleciałem przetestować lemondkę w terenie. Potem kolejne jedzonko i czill z Żonką, może jeszcze spacer wleci... Długa [...]

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-28 16:14:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

    Post
    Strength & Endurance

    To restauracje są otwarte tak żeby na miejscu zjeść? Zdrowa Krowa chyba w każdym mieście tak. We Wrocku mamy z 6-7 otwartych. Albo podpisujesz umowę na wynajem przestrzeni (co-working), na testowanie potraw, na warsztaty kulinarne itd. A niektóre mają po prostu wywalone i nic nie podpisujesz :-)

    Odpowiedzi: 4717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-07 08:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Chodziło mi o tę skórę też... Dodatkowo ona ma w sobie masę tłuszczu... I tak jak mi spadają obwody wszędzie, łącznie z tyłkiem, tak tam jest bez zmian Jak tak dalej pójdzie, to będę mieć więcej w talii niż w biodrach Nie wiem, czy jakies specjalne ćwiczenia są? masuje regularnie, ćwiczę brzuszki w każdą stronę, pływam co też angażuje te okolice [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 16:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://i48.tinypic.com/fqnhk.gif Zapomniałem kawałek cyca z kuraka zjeść wiec przeniosłem na jutro, musze zmniejszyć kaloryczność … http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek owsiany: płatki owsiane 130g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g wiórki kokosowe ok. 10g posiłek ok. 13:00 filet z kurczaka ok. 200g warzywa [...]

    Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 23:01:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: Sucha masa by Mariuszowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10ml oliwy -pol kromki razowca Kazdy chlebek byl z maslem 177b, 89t, 181w, 2256kcal + warzywa Z powodu ze pozno wstalem i trening skonczylem dopiero o 21:30 nie udalo mi sie zjesc normalnego posilku potreningowego, przez co nie osiagnalem diety (nawet minimalnej wartosci 2860kcal) Mam pytanie w jakich porach dnia moge dorzucic do diety bialko z [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-21 11:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No np marchew, niby ma tyle samo wit A, circa 17000 IU. I jeszcze mamy drzewo loquatsów w ogrodzie co właśnie dojrzewają, a w 100g jest 1.5 g fruktozy i 1500 IU wit A. To co prawda 10 razy mniej ale mogę ich zjeść 10 razy więcej %-) Fela jak dla mnie już cyc indyczy to odraza i wolałabym na tym poprzestać. @@-) A tran no kurde spróbuję czy [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-28 10:46:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć dziewczyny, jestem co prawda dopiero drugi dzień na "rybach +" i przyznam sie szczerze, ze koktajl poranny wypity około 7:30 rano trzyma mnie do 13, nie mam wcale uczucia głodu w zwiazku z czym nie mam kiedy zjeśc dobroczynnych ryb, wczoraj zjadłam 2,5 śledzia marynowanego i wiecej nie mogłam, po sałacie zielonej (3 liscie) i całe avocado i [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 14:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora ma wymiarzy, bo się pomierzyłam z rana: data: 25.06 -> 30.06 waga: 61,4 kg -> 60,5kg biust: 84cm -> 84cm pod biustem: 78cm ->75cm talia w najwęższym miejscu: 72cm -> 69cm pępek: 72cm -> 69cm biodra: 99cm -> 99cm udo: 59cm -> 58,5cm łydka: 39cm -> 38,5 Jakiś tam postęp jest :-D tylko te biedra moje... dodatkowe wymiary wcześniej nie mierzone: [...]

    Odpowiedzi: 1022 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-30 20:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gienus12 przygotowania do sezonu

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] goracego, nie liczylem ile razy wymiotowalem ale dopiero co zjadlem pierwszy dzis posilek. Po mleku mi sie poprawilo , mały spacer nad morzem tez poszedl na dobre, moglem zjesc bułkę i kawalek sernika. Caly czas mi gorąco i bóle brzucha. Ale jeszcze dzis sprobuje z 1000 kalorii chociaz zjesc. Mam nadzieje ze u wad bylo lepiej, a teraz musze [...]

    Odpowiedzi: 908 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-28 19:58:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ooo jak tu tęsknotą zajechało znaczy sie ten no, a nieważne SOBOTA Tego dnia nie chce pamiętać, szczególnie że apogeum przyszło koło 14 i musiałam zjeść 2 big milki ale wiecie - musiałam! Byłam w takim stanie że bez makijażu poszłam po nie do sklepu (!), walczyłam z 30 minut by nie zjeść i o mało sie nie poryczałam. To jest słodyczoholizm. I [...]

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-31 21:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już go rozkminiłem w większości. Resztę rozgryzę w praniu Ćwiczę na razie fbw kumpla, ale na dniach właśnie mi się wyjaśni co i jak z siłką. Ogólnie chodzi o to, że mam dylemat, czy ćwiczyć we wtorki,czwartki(przed bjj) i soboty, czy pon, śr, piątek Szczerze, wolałbym pierwszą opcję, bo nie przelewa mi się z czasem za bardzo, ale znowu nie [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-15 14:00:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja lubie pomidory, moge kazda ilosc zjesc, no szczegolnie te "prawdziwe" ale przez caly rok ni emoge sie oprzec i kupuje te malutkie bo to jakis jeszcze smak ma Chyba od pomidorow nikt wzdec nie ma ? Katti nie o wode chodzi, ale o to ze estrogen ma "tendencje" pchania tluszczu w dolne partie ciala, bo to wlasnei kobiece i [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-29 22:18:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obliques niby jem 3 godziny przed snem ,ale juz pózniej nic nie robie takiego ,by to spalic wiec chyba jeszcze nie bede jesc tych wegli na kolacje.Wiem ,ze musze zacząć normalnie jeść narazie wszystko przeliczam ,wyliczam ,planuje itp. zawsze białka mało mi wychodzi i musze wypić odżywke lub zjeść dodatkowo twaróg ,by dostrczyc odpowiednia ilosc [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 10:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • flying bedzie masa od jesieni co mi szkodzi spróbowac,a sama jestem ciekwa jak na to zareaguje.Cheat meal jest chyba przy redukcji ,a na stabilizacji chyba można jeść wszystko byle z umiarem.Ja i tak sporadycznie jem slodycze jakoś mnie nie ciągnie nawet moje ulubione lody tak dobrze mi już nie smakują.Częso wole zjeść owocechoć od czasu do czasu [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-23 12:44:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obliques ,a jakbyś mi poleciła wybrać?Chciałbym wybrac to co bedzie najbardziej korzystne Mam małe pytanko ile najpózniej po treningu powinnam zjeść,bo dość długo nie czuje głodu ? Dzien3 1a. wioslowanie pol-sztanga 5x8 2min kg:24,25,26,27-2s 1b. wyciskanie sztangielek na pilce skos gora 5 x 8 90sek 2serie:2x12,2serie:2x13 2. przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-16 10:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Straszne 4 g No co ty Masz niski dzien, to jestes glodna Podjedz sobie cos zielonego, selera naciowego, czy ogorka, mozesz tez zjesc bialka

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-22 11:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zjesc, to zajmuje kolo godziny, To nie jest obwod senso stricte to jakby robienie od nowa calego ukladu dokladajac co obwod jedno cwiczenie wiecej przysiady z obciazeniem, tam powstanie caly znany complex z jednym ciezarem i o ile mozesz chwilke odpoczac pomiedzy cwiczeniami tak w tym comlexie nie odkladaj sztangi na ile dasz rade. bedzie trucno, [...]

    Odpowiedzi: 2015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 11:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)